■夫にキレまくってしまう私。ホントは優しくしたいのに。こんな時は……。

旦那に対して感情のコントロールが
できずに悩む妻。

ちょっとした事でイライラして
怒りを爆発させ、怒った後に
自分を責めて落ち込んでしまう。

私を受け入れようと努力して
くれている夫をこれ以上苦しめたり
傷つけたりしたない。

どうしたら良いのだろう?

こんな場合は、怒りの原因を
突き止めるのが、遠回りのようで
近道の解決法なんですよね(^^)。

愛され・自立・夫を吊し上げる妻

こんにちは!

歪められた価値観を正して、
あなたを「モテ妻」に変身させ、
夫婦関係どころか運命を改善する
セラピスト、米田秀穂です。

旦那に対して
感情のコントロールができず、
悩んでいます。

旦那は本当に思いやりがあって
優しくしてくれているのに
ちょっとした事でイライラして
怒りを爆発させてしまいます。

旦那はそんな私を受けとめようと
してくれてるで、怒った後に
自分を責めて落ち込みます。

私は、昔から喜怒哀楽の感情表現が
はげしく、家族や友達ともよく
衝突していました

最近はそんな事もなくなってきたのに、
旦那に対してはうまくいきません。

私は4年程前に過労でウツ病になり、
会社を辞めました。

辞めたら震えや動悸などはなくなり
ましたが、それから自分に自信が
持てずにいます。

そのせいか、すぐに自分自身や
旦那をけなして、旦那とケンカに
なってしまいます。

そして、その後、軽いウツ状態に
なってしまいます。

これ以上旦那を苦しめたり
傷つけたりしたくありません。
どうしたら良いのでしょう?

愛する人を傷つけてしまう。
これほど、苦しいことはありません。
では、こんな場合の解決策を
お話させていただきます。

★怒りの原因を見つけしょう(^^)。

感情、多くの場合、怒りをコントロール
できずに悩んでいる人は、
案外多いようですね。

実は、僕も昔同じ悩みを抱えていました。

ですので、あなたの悩みは他人事とは
思えないんですよね。

それはさておき、こんな場合には、
まずは、怒りの原因を突き止めることから
始めていきましょう。

愛され・自立・祈る女性、妻、奥さん

もちろん、夫の言葉や行動に
イライラするのですけども、
その怒りの底に潜む感情に目を向けて
欲しいんです。

★あなたの怒りはあなたの心の……。

実は、怒りは、悲しい、裏切られた、
悔しいなどといった感情によって
引き起こされるんです。

そして、その怒りを引き起こした
感情を呼び起こす原因を知ることが、
問題の解決につながる
んです。

たとえば、その原因が、
単純に、夫があなたの嫌がる事を
したのなら、それをやめさせれば、
あなたは怒らなくなりますよね?

ただ、今回の場合は、
原因はもっと深いところにあると
僕は思っています。

あなたが今の自分に自信を
失っていたり、夫に罪悪感を
抱いているのが原因ではないか?

と僕は思うのです。

愛され・自立・悩む奥さん、妻

★マイナス思考があなたを責める?

たとえば、ウツ病になって
会社を辞めたことで、
自分に自信が持てなくなったことが
原因かもしれません。

自信がないせいで、
夫が何か言ったり行ったりすると、
自分が責められている気になって
しまって、怒りが湧くのかもしれません。

昔、僕にも自分に自信が持てない
時期がありました。

そんな時は、周りの人の言うことや
ることが、イヤミに聞こえたり
見えたりして、よく腹を立てていた
ものです(^^;。

あなたにもそんな傾向は
ありませんか?

★あなたの心をしっかり見つめて(^^)。

あなたの怒りがどんな気持ちから
湧き上がるのか、そして、
その気持ちになるのは何が原因か?

この事を知るだけで、
ずいぶんと冷静になれるものです。

問題の原因がわかれば、
それをとり除けば、
問題は解決します。

怒りが湧いた時、
あるいは、過去に起こった時の
ことを思い出して、何が原因で
どう感じて怒ったのか、
あなたの心を見つめてみましょう。

きっと答えが見つかるハズですよ(^^)。

ただ、もしも見つけられなかったら、
カウンセリングやセラピーを
おススメします(^^)。

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