【質問へのお答え】叶わないかもというネガティブな思考の沈め方について。

「叶わないかも」。湧き上がる不安と焦りはどうすれば良い?

願いを叶えようとする時、必ず沸いてくるのがネガティブな思考や感情。

このネガティブな思考や感情に振り回されてしまうと、叶っている願いも、結局は叶わないままで終わってしまいます。

ネガティブな思考や感情が沸いてきて苦しい……。

このようなネガティブな思考や感情はどう処理(?)すれば良いのでしょうか?

今回、Uさんからこのネガティブな思考や感情(文中では「不安や焦り」)の扱い方について質問がありました。

Uさん、質問をくださって、本当にありがとうございます。

そこで、Uさんとあなたにこのネガティブな思考や感情の扱い方をお伝えしたいと思います。

で、Uさんの質問がこちら。

復縁の叶え方についての質問です。

アファメーションや願い事手帳なんかをしているんですが、最近彼に関する嫌な想像がふくらんで突然もうダメ、無理、という気持ちになります。

不安や他のネガティブな感情は受け入れて流す、と聞いたのですが、なかなかうまくできません。

不安な時、それをどう受け入れれば良いのでしょうか?何か良い方法はありませんか?

Uさん、改めまして、質問をいただき、本当にありがとうございました。

ではさっそく、その質問にお答えしますね。

Uさんのような場合はズバリ、不安や焦りを感じたら
「安心している私」になってみるか
目の前のことに集中してみてください。

不安や焦りはポイ捨てしていつまでも抱かない。

願望実現法を行っている時に一番悩まされるのは、この「不安や焦り」なんですよね。

僕も、何度もこの「不安や焦り」に振り回されたせいで、なかなか願いを叶えることができませんでした。

しかし、何度も願望実現を邪魔されるうちに、この「不安や焦り」になぜ振り回されるのかがわかってしまいました。

その理由は、
僕自身が浮かんできた不安や焦りを
しっかりと握りしめて放さなかったから
というものです。

正直な話、僕たちが「不安や焦り」にいつまでも振り回されてしまうのは、僕たち自身がその「不安や焦り」を抱え込んで離さないでいるからなんです。

不安や焦りが浮かぶのは条件反射。
ですので、目の前の出来事に不安や焦りを感じるのは仕方がない話。

でも、単なる条件反射ですから、不安も焦りも相手をしなければすぐに消えていくんです。

それなのに、気にして意識しすぎてしまうので不安や焦りに振り回されることになるんです。

「不安や焦り」を感じ続けるのはあなたがその立場を選んだから。
そこから抜け出したいのなら、いますぐその立ち位置から離れてください。

具体的なアドバイスとしては、
不安や焦りが出てきたら、
まずは深呼吸でもして心を落ち着かせてください。

あとはあなたの得意なやり方で
「幸せな私」のレッテルを自分に貼りましょう。

気持ちを落ち着け「叶った私」になる。

このようにしていけば、不安や焦りが沸くことがあっても、それに振り回されなくなりますから。

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さて、このようにお答えさせていただきましたが、Uさん、いかがでしょうか?

本来、ネガティブな思考や感情は願望の実現には何の影響も及ぼしません。
もし、何らかの影響があったとしたら、僕たち自身がこれらの思考や感情に力を与えてしまったからなんですよね。

そのことをご理解いただければ、ネガティブな思考や感情への対処もうまくいくのではないかと思います。

Uさんの幸せ、心よりお祈りします。

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米田秀穂:願望実現の達人にあなたを変えるコンサルタント
復縁、夫婦関係の改善、また、収入のアップなど努力しているのに願いを叶えられないでいる方の願望実現をサポート。認知科学の理論や古今東西の願望実現法の理論、方法などを事例を交えてわかりやすく解説。また、ヒプノセラピーなどの心理ワークなども必要に応じて実施。その人の自分や世界などへの認識を変え、願望が実現できる存在へとシフトさせる、あるいは、願望が実現できる存在にシフトできるように導いています。

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