怒りを抑えられないならこの「気持ち」を伝えよう。
コンサルティングの予約をドタキャンされて、ちょっと気が抜けてしまいました。
予定していたことが急になくなると、
「さて、どうしようか」
と考えてしまいますよね。
で、どうしたものかと悩んでいると、奥さんに言ったら
「それなら夜はゆっくりしたら」
と、奥さんが僕の好物のシチューを作ってくれました。
シチュー、美味しかった！
本当にありがたいことです。
このように、思っていることを素直に話すことで、望ましいものを手に入れることができるんですね。
夫が不倫をしていました。
ですが、結局、夫は私のところへ戻ってきました。
本当に嬉しくて、これから一緒にやり直そうと思いました。
でも、それなのに、毎日、毎日、夫を責めてしまいます。私があまりにも夫を責めるので、
最初は私に味方してくれていた私や夫の両親も、
「それじゃあやり過ぎだ。
そんなに怒りが収まらないのなら離婚しなさい」
と言われました。私だって、夫を苦しめたくないんです。
だけど、私を責めないと私が苦しくなるんです。この怒りはどうすれば良いのでしょうか？
結局、私が我慢しなければいけないんでしょうか？夫が不倫したという事実に、この方は深く傷ついてしまっようです。
さて、このようなご相談をいただきました。
夫が他の女性に走って、とてもく悲しく辛かった事でしょう。
ですから、夫が戻ってきた今、安心したこともあり、夫をより激しく、そして、いつまでも責めてしまうんですよね。
ですが、このままでは、せっかくやり直すチャンスを得られたのに、不幸な結末を招いてしまう恐れがあります。
では、このような場合、どうしたら良いのでしょうか？
この時、僕はこの方に
怒りで責めるのではなく、
悲しみや苦しみの気持ちを淡々と訴えること
をお勧めしました。
悲しさや苦しさなどを淡々と訴える。
相手に怒り責めるのは、期待を裏切られて悲しかったから、悔しかったから、苦しかったから、です。
ですから、怒りではなく、その裏にある
「本当の気持ち＝悲しみ」
を素直にぶつけることをお勧めしたんですね。
そして、さらには、その悲しみが癒されるためには、
この先、夫婦としてどうしていけば良いのかを話し合う
ことをお勧めしたんです。
このようにアドバイスさせていただいたところ、この方は実際、自分の思いのすべてを夫にぶつけたそうです。
で、どうなったかというと、この方たちご夫婦は前よりお互いを思いやり、気遣い合えるようになったそうです。
そして今、手探りながら、夫婦としてのやり直しを行っているとのこと。
この方からは、
「私も夫も自分の気持ちをうまく相手に伝えられていませんでした。
というより、相手にどう思われるかと考えて、言いたいことも言えずにいたようです。
これからは思っていることはお互い素直に話すと決めて、結婚生活をやり直しています」
と、ご報告をいただきました。
怒りに任せて責めるのではなく、本当の気持ちを伝える。
これが自分も相手も幸せになるために、最も大事なことなんですよね。
あなたもあなたの本当の気持ちに気づき、その気持ちを大事にしてくださいね。
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