自信を取り戻したいなら新しいチャレンジはするな!ストレスレスは自信の生み方とは?
★この記事をざっくり言うと
・経験のないことに挑戦して自信を生む
という方法には危険がいっぱい。
・さらに自信を失うばかりかストレスで体調を
崩すこともある。
・自信を取り戻したいなら失った原因を取り除く
方法がおススメ。
★自信を取り戻すのにこんな方法を使う
カウンセラーやコンサルタントがいますが……。
こんにちは!
あなたの努力を無理なく実らせる
コンサルタント、米田秀穂です。
自信のない人に対して、
次のような方法を勧めるカウンセラーや
コンサルタントがいます。
その方法とは、
頼まれたことや今までやったことのないことでも
何でも『YES』と断らずにチャレンジしてみる。
取り組んだことのない、とか、
いつもなら断る依頼が来て
お断りしたい!、逃げたい!という
衝動に駆られても「はい!」と引き受けましょう。
というものです。
実際に行うことで自信を生む。
失敗しても気にしないマインドを身につける
という目的で、この方法を勧めるようです。
★危険な方法は僕はあなたに勧めません。
僕は自信を失っている方にこの方法を
勧めることには強く反対します。
「なんでも『はい!』は自分をダメにする」
と確信しています。
その理由は、「断りたい、逃げたい」という
意識があるままで「はい!」と引き受けて
チャレンジするのは、自ら失敗をしにいく
ようなものだからです。
なぜなら、
不安や恐怖心を抱えたままの行動は
不安や恐怖で描いた結果しか生まないから
です。
「失敗するんじゃないか、間違うんじゃないか?」
とビクビクしながら引き受けたことを行うので、
ミスを引き起こす確率が高くなるんですね。
たとえば、いつもなら思わないのに
「忘れものをするんじゃないかな」と
考えた時って、何か忘れものをしていることが
ありませんか?
それと同じことなんです。
★僕が考える本当の危険とは?
それよりももっと僕が恐れることがあります。
それは、この方法は、
あなたの自信をさらに失わせるだけでなく、
それ以外のこと、特にあなたの健康にも
悪影響を及ぼすことがある
ということです。
実際、僕も気乗りをしない話に
首を突っ込んで苦い思いをしたことがあります。
それほど興味のないのに、
あるサービスを提供しようとして
ストレスで体調を崩しました。
その時は、肺や気管支に何の問題も
ないのに毎朝咳が出て止まりませんでした。
だから、強い否定感、拒否感が出るものを
気軽に「はい!」と引き受けるべきでは
ありません。
だから、この方法は、自分を向上させるための
方法として気軽に用いるべきではないのです。
★それでも向上したあなたへ
ただ、それでも自分を向上させたいと
苦手意識があるモノにチャレンジする時には、
次のように行っていきましょう。
それは、苦手意識などのマイナス思考や
ネガティブな感情が沸きだしたら、
「私はどうして○○を断りたいのだろう?」
「どうして○○から逃げ出したいのだろう?」
と自分に問いかけることです。
そうすれば、自然に苦手意識を抱いている
原因がわかってきます。
すぐに原因がわかるとは限りませんが、
何回も問いかけるうちに必ず、
何らかの形でその原因がわかる時が来ます。
その時に、その原因となる考えや感情を
手放せば無理に何かにチャレンジしなくても
自信を取り戻すことができます。
自信を取り戻すなど、あなたを向上させるのに
僕はあなたを危険な目に合わせることなど
一切しないと誓っています(^^)。
平和と喜びが
あなたと共にありますように!
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投稿者プロフィール

- 復縁、夫婦関係の改善、また、収入のアップなど努力しているのに願いを叶えられないでいる方の願望実現をサポート。認知科学の理論や古今東西の願望実現法の理論、方法などを事例を交えてわかりやすく解説。また、ヒプノセラピーなどの心理ワークなども必要に応じて実施。その人の自分や世界などへの認識を変え、願望が実現できる存在へとシフトさせる、あるいは、願望が実現できる存在にシフトできるように導いています。
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