■夫婦の立て直し。感情的になってうまくいかない場合には？
こんにちは！
カウンセラーの米田秀穂です。
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立て直している最中です。
夫は浮気を反省していますし、
私も自分に悪いところがあったのではと
反省しました。
そして、やり直すことにしたのですが、
どうしても旦那を見ると感情的に
なってしまいます。
やり直すと決心したのに、
こんな自分に嫌になります。
「いえいえ、あなたは十分
がんばっています。がんばり過ぎです。
だから、自分を褒めてあげてください」
僕はこの奥さんに、
このように言葉をかけました。
実際のところ、
この奥さんは本当にがんばっている
と思いました。
人は感情の動物です。
理性では「こうしよう」
とわかっていても、
感情が湧き上がって、
思うように行動できない場合も
あります。
いえ、そんな場合の方が
多いでしょう(^^;。
ただ、感情が湧き出したからといって、
感情をそのまま旦那さんにぶつけると、
やり直せるものもやり直せません。
このような場合、まずは、
怒りや悲しみの感情が
湧き上がって来たら、
その感情と向き合ってみる
ことをお勧めします。
何が悲しいのか、何が悔しいのか。
その「何か」を見つめてみることが
冷静さを取り戻す一歩目なんですよね。
そして、少しは冷静さを取り戻せたら、
あなたの悲しみや苦しみの
気持ちをそう感じた理由とともに、
旦那さんに伝える
と良いでしょう。
また、同時に自分自身を
褒めてあげてください。
ネガティブな感情が湧き出しても
やり直しのために冷静さを取り戻そうと
あなた自身ががんばってくれた
のですから。
くれぐれも、無理に
「気持ちを抑えなくっちゃ！」
なんてがんばるのはやめましょう。
気持ちを上手に吐き出すして、
理性的なあなたに戻るのが
お勧めの対処法です(^^)。
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投稿者プロフィール
- 復縁、夫婦関係の改善、また、収入のアップなど努力しているのに願いを叶えられないでいる方の願望実現をサポート。認知科学の理論や古今東西の願望実現法の理論、方法などを事例を交えてわかりやすく解説。また、ヒプノセラピーなどの心理ワークなども必要に応じて実施。その人の自分や世界などへの認識を変え、願望が実現できる存在へとシフトさせる、あるいは、願望が実現できる存在にシフトできるように導いています。
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