■夫婦仲の改善には「ニンジン」が必要？いえ、ニンジンではない○○が必要なんですよね(笑)。
こんにちは！
カウンセラーの米田秀穂です。
公式サイトはこちら！
気持ちが楽になりました。
カウンセリング後に教えていただいた
ワークですが一日３回というのは
なかなか難しく、２回か１回になって
しまいましたが、毎日書きました。
変化はわかりません。
まだまだ足りないのかもしれません。
早急に何かが変わるなど期待はしていない
ので焦って思い込むのもよく
ないのではないかと。。。。
自分なりにゆっくりとワークを続けたいと
思います。
ありがとうございます。
先日、体験セラピーを受けられた方から
メッセージをいただきました。
気持ちが楽になって、本当に良かったです。
僕もそうですが、悩みなどを誰にも
言えずに自分の中に抱えていると、
とっても苦しくなりますよね(;+_+;)。
自分の気持ちを吐き出すだけでも
ずいぶん楽になるんですよね(^^)。
この方もホッとされたと思いますので、
本当に良かったです。嬉しいです(^^)。
あとは「ワーク」をできるだけきちんと
行っていただきたいなあ、と思います。
ワークは続ければ必ず効果が出てきます。
焦らず自分のペースで行って
くださいね(^^)。
とはいうものの、世の中には、
がんばっても続けられない時があります。
それには３つの理由があるんですね。
それは、
１ 方法に無理がある。
２ 方法がその人にあっていない。
３ やろうとしてもモチベーションが
上がらない。
の３つです。
最初の2つの理由は論外です。
やりたくてもできないですからね(笑)。
そこで、モチベーションについて
一言アドバイスをさせていただき
ますね(^^)。
モチベーションがアップしない場合、
考えられる理由は、
目的や目標があいまい
であること。
何のためにそのワークを行うのか？
何を達成するためにそのワークを
行うのか？
これがぼやけていると、
「何でやらなくっちゃいけないんだ？」
という気持ちが湧いてきて、
やる気がなくなってしまうんですね。
夫とラブラブになるんだ！
夫婦関係をもっと良くしたい！
夫の浮気をやめさせるぞ！
なんて、目的、目標がハッキリさせてこそ、
モチベーションがアップして、
ワークも続けていけるんです。
「忙しくて時間がないのよね」なんて
言っていた人でも、時間を作ってでも
ワークを行うようになるんですよね(^^)。
馬の鼻先にニンジンをぶら下げると、
ニンジンめがけて馬が走り出すのと
同じ理屈です。
モチベーションが上がらない時は、
ぜひ目標、目的がはっきりして
いるのかのチェックをお勧めします(^^)。
ただ、目標や目的をハッキリさせても
やる気が出ない時があります。
そんな場合は、その目標、目的は
正しい目標、目的ではない時が多いです。
ですので、しっかりとあなたの
正しい目標、目的を見つけ出して
くださいね(^^)。
あなたがもし、あなたの望む未来を
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お話しています。
興味のある方は、ぜひご覧くださいませ(^^)。
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