■ダイエットに失敗した方へ。僕も失敗しましたが……。
ダイエットを行うことにしたんですが、
効果がある方法と効果の出ない方法が
ありました。
どちらも方法自体は効果のあるものなのですが、
僕には一つの方法しか効果がありませんでした。
その理由とはなんだったのでしょうか？
知りたいですか？
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こんにちは！
人生リニューアル心理学の専門家
わたハラ（わたしハラスメント）対策室長 こと
マイリバースの米田秀穂です。
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ずいぶん涼しくなったので、
体を動かすついでに、お腹の脂肪を落としたくて、
１日１回、時間を見つけて”踊って”います(笑)。
それとは反対に、ダイエットしようと思って
始めた”ロングブレスダイエット”は、
効果がでないまま、力み過ぎて
腰が痛くなったのと、面白味がなくて
やめてしまいました。
こんな経験から、
やっぱり何かを行うには、
・正しい方法でも正しく行わないとダメ
・正しい方法でも自分にフィットした
方法でないと効果が出ない
・楽しくないと続かない
という３つのポイントが大事だと
いうことを身に染みて理解しました。
今回は、ダイエットを例に挙げて
お話をしましたが、恋愛も仕事も子育ても
同じことです。
一つの方法に囚われないで、
たくさんの方法を試し、自分に一番
合った方法を行うと良いですよ(^^)。
と、ここで終わると、
「え～、これだけ？ もっと知りたい！」
という方もいることでしょう。
そんな方は、夕方に配信するメルマガで
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